Czy chodziło Ci o: "ile można"?
Po cóż wpisujesz herbatę/wodę do rozpiski. Wiesz ile to jest 40g masła? Można by posmarować 10 kromek. Widzę, że ryż kupujesz sypki, nie w woreczkach, bo jak inaczej opłacałoby się ustalać np. 70g ryżu. "Chleb razowy Tesco" ktoś wpisał w ogóle błędnie do programu bo nie ma prawie kalorii. A to są tylko błędy techniczne bo o żywieniowych na razie [...]
Po cóż wpisujesz herbatę/wodę do rozpiski. Wiesz ile to jest 40g masła? Można by posmarować 10 kromek. Widzę, że ryż kupujesz sypki, nie w woreczkach, bo jak inaczej opłacałoby się ustalać np. 70g ryżu. "Chleb razowy Tesco" ktoś wpisał w ogóle błędnie do programu bo nie ma prawie kalorii. A to są tylko błędy techniczne bo o żywieniowych na razie [...]
[...] inny bo ten jest źle wpisany, każdy chleb razowy ma około 220-260kalorii na 100g. 2. Usunąć z rozpiski wodę/herbatę/warzywa bo nie mają kalorii i nie ma po co ich wpisywać, ile masz ich spożywać i jak często to poczytaj osobno. 3. Jeżeli kupujesz ryż tak jak większość czyli w torebkach to daj torebkę czyli 100g, bo jak planujesz zjadać akurat [...]
[...] inny bo ten jest źle wpisany, każdy chleb razowy ma około 220-260kalorii na 100g. 2. Usunąć z rozpiski wodę/herbatę/warzywa bo nie mają kalorii i nie ma po co ich wpisywać, ile masz ich spożywać i jak często to poczytaj osobno. 3. Jeżeli kupujesz ryż tak jak większość czyli w torebkach to daj torebkę czyli 100g, bo jak planujesz zjadać akurat [...]
[...] brzuch dwugłowy 3 dni bic 3 dni brzuch wg uznania ale nie czesciej niz 1 dzien przerwy Ale oczywiscie mozna oszczedzic jeden dzien i trenowac normalnie kombinacji jest tyle ile gustow na ty forum Nie napisałes gdzie cwiczysdz jaka dieta tak ze w ciemno z treningiem to do kaszpirowskiego Pozdrawiam Zmieniony przez - Chiny w dniu 2010-02-10 [...]
przy odpwednim stopniu wystrnowania mozna i 2x ... ale zalezy ile trnujesz
[...] dodatkowe pytania związane z samym treningiem i dietą: 1) Jak najprościej ustalić ciężar na jakim się powinno trenowąć ?? Szukać maxa który wezmę 1 raz i odliczać procentowo ile powinienem?? Czy jest jakiś inny sposób?? 2) Widzę ze czasem mogę organizmowi dostarczać za mało białka w posiłkach. Lepiej w takim przypadku kupić białko serwatkowane [...]
ciezko bedzie... mozna wiedziec, po co czlowiekowi przed 30 szpagat? a tak nieco powazniej: ile ci brakuje i co cwiczysz? przemq ******** "the matrix is the world that has been pulled over your eyes to blind you from the truth."
Toomass i ronaldo brednie, zly styl zycia , brak witamin moga tylko wydluzyc proces, ile masz zapisane w genach tyle bedziesz mial. nie wiem już co jest prawdą, ale wydaje mi sie że niedożywienie, czyli niedobór budulca może w wieku dorastania rzutować sie na kilka cm wzrostu mniej bez żadnej rekompensaty w przyszłości... tak przeważnie sie mówi i [...]
limfocyty nisko odpornośc jest słaba i to crp wywalone na to trzeba zwrócic uwagę ,chyba ze jesteś chory jakoś teraz? ile czasu bedzie ten mostek? morfo powinno się powoli poprawiac po odstawieniu bolda ,można coś dorzucić na poprawę tych parametrów jakies natto
hej...jak tam można się do was dostać do klubu???Czy ciężko dostać przynależność do klubu ile wynoszą składki itp..................ja i mój kumpel może byśmy chcieli sie zapisać???????
No oki tylko że ja mam 110km do was to jak bym wpadł to by musiało być pewne...a badania też można tam od razu???i ile wynoszą wszystkie składki????????????
odblok ok, ale dorzucilbym paczke clomidu. tu kolega u gory troszke przesadzil. cykl jest lajtowy, to i odblok nie moze byc za mocny, to nie witamina c ze mozna je**c ile wlezie
odblok ok, ale dorzucilbym paczke clomidu. tu kolega u gory troszke przesadzil. cykl jest lajtowy, to i odblok nie moze byc za mocny, to nie witamina c ze mozna je**c ile wlezie cykl jest lajtowt? 15 tygodni na syntetyku i do tego deka która poza trenem jest najmocniej blokującym saa no daj pan spokój ;-)
[...] na dzień -to max. jeżeli ktoś chce robic cykl to dokupuje kreatyny i spoko- jedna porcje jeszcze -nawet 5g. zwylego mono czy jabłczanu i jest spoko. polecz sobie teraz ile wyjdzie taki cykl. zresztą nawet ten, który opisałeś- bedzie z pewnościa pomocny a nawet niemała będzie chrapka dla niektórych którzy mniej musza sie liczyc z kasą, za to [...]
Jak źle reagujesz na kofeine to kup noobostera bez kofeiny kofeine lub guarane osobno to będziesz dawał tyle ile Ci potzrebne. np http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Double_Impact-opis29726.html http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Caffeine_-opis27289.html kofeina po 100mg można kombinować sobie w takim napalmie 200-300mg kofeiny powinno być
A mam jeszcze pytanie jak często można robić te interwały(tzn. ile razy w tyg)? I czy robić np. tak, że zrobie 5 powtórzen chwile przerwy i znwou? Czy zrobić 5 powtórzen na maxa i koniec?
O ile się nie mylę w interwale można zrobić max 60s odpoczynku ale mogę się mylić !!! Najlepiej jakbyś biegał Pon Śr Pt rób sobie minumum ok 40h odpoczynku, bo to Ci nic nie da ;)
a wiec tak: 1.przed kazdym meczem, treningiem rób brzuszki ale mozesz ( miesni brzucha o ile pamietam nie mozna przerenowac) ale nie bezposrednio tylko dzien przed 2.jak strzelasz prawa noga to lewa musi byc obok pilki a nie za nia !!!!! w linii prostej rowno z pilka!! tego nawet nie we wszytkich klubach ucza ale poradzil mi to gosciu ktory byl w [...]
nie wiedziałm, że jest taki dział :oP przepraszam :o) szukałam miejsca gdzie można kupić suplementy żeby się zorientować ile "stoją" bo nie wiem jaką powinnam dać cenkę. szkoda żeby to u mnie stało-bo ktoś może właśnie tego szuka. jUTRO TEŻ JEST DZIEŃ :)))
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
